Lhokseumawe, EXPLOREPUBLIC — (27/06/2026) Kehidupan Mahasiswa tentunya tidak jauh-jauh dari tugas. Kadang minggu ini tenang tanpa tugas, minggu depan tiba-tiba tugas datang bersamaan. Hal inilah yang membuat mahasiswa sering merasa stres menghadapi tugas menumpuk.
Namun, menghadapi stres kuliah sebenarnya tidak perlu cara yang mahal atau ribet. Beberapa mahasiswa terbukti bisa tetap tenang menghadapi tumpukan tugas hanya dengan melakukan hal-hal sederhana yang biasa dianggap sepele.
Seperti dirasakan langsung oleh Farahanim Ibrahim Abed (19), Mahasiswi Ilmu Komunikasi yang membagikan tips antistresnya dalam menghadapi tugas kuliah yang menumpuk. "Biasanya kalau udah stres menghadapi tugas, aku suka mengambil waktu sekitar 10-15 menit untuk sekadar bengong tanpa mikirin apa," ujarnya pada Rabu (24/06/2026), saat ditemui di Gedung Kuliah Umum Kampus Unimal Bukit Indah.
Farah mengaku bengong bisa memberikan sedikit ketenangan, karena memberikan jeda pada otak yang sudah lelah berpikir. Selain bengong, tidur juga merupakansarana memulihkan energi terbaik bagi Farah. Baginya, memaksakan diri hanya akan membuat pengerjaan tugas menjadi lebih lambat karena konsentrasi yang buyar. Oleh karena itu, menyempatkan diri untuk tidur sejenak menjadi senjatanya untuk mengembalikan fokus dan stamina yang hilang.
"Kalau otak sudah overheat, dipaksa mikir pun hasilnya bakal zonk. Makanya mending berhenti dulu, tidur sebentar, atau keliling-keliling cari makanan enak buat semangat ngerjain tugas lagi,” tambahnya. Baginya, kegiatan-kegiatan tersebut membuat pikirannya tenang dan membuat perasaannya menjadi jauh lebih ringan.
Menurutnya, kuliah memang penting untuk masa depan, tetapi menjaga kesehatan mental jauh lebih krusial untuk bertahan hidup hari ini. Tugas kuliah memang sebuah kewajiban yang harus dituntaskan sampai ia lulus nanti, tetapi menghadapi tugas yang menumpuk bukan berarti harus menyiksa diri sendiri. Pengalaman Farah membuktikan bahwa tidak ada salahnya mengambil waktu tenang untuk diri sendiri demi menjaga kuliah tetap berjalan, kewarasan pun tetap terjaga.
