Lhokseumawe, EXPLOREPUBLIC — (20/06/2026) Self care adalah bagian dari merawat atau bentuk mencintai diri sendiri. Meski terlihat sederhana, banyak yang masih mengabaikan dan sering tidak meluangkan waktu. Namun, masih banyak di kalangan mahasiswa Unimal Program Studi Ilmu Komunikasi yang meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri.
Berolahraga juga bentuk dari self care, biasanya mahasiswa melakukan ini disaat ada kegiatan lomba dan kesenian lainnya yang dapat membantu kebugaran tubuh. Kegiatan ini biasanya dilakukan di lingkungan kampus dan tempat lainnya yang cocok untuk berolahraga.
Cahya Belangi (18), mahasiswi Program Studi Ilmu Komunikasi, Universitas Malikussaleh, mengungkapkan sering berolahraga seperti lari pagi, jam 07.00 di kompleks arun pada setiap hari Minggu bersama temannya, ia mengatakan bahwa “lari pagi membuat tubuh aku jadi bugar dan sehat.”
Mahasiswa memilih berolahraga sebagai bentuk self care karena dapat meningkatkan kesehatan tubuh, mengurangi stres, dan dapat membantu memperbaiki kualitas tidur.
Mahasiswa menerapkan self care dengan meluangkan waktu untuk berolahraga secara rutin, baik secara individu maupun bersama teman. Kegiatan tersebut dilakukan di lingkungan kampus maupun di luar kampus sebagai upaya menjaga kesehatan fisik dan mental di tengah kesibukan perkuliahan.
