Lhokseumawe, EXPLOREPUBLIC — (20/06/2026) Kesadaran masyarakat untuk menjaga diri dengan mengonsumsi makanan bergizi semakin meningkat. Pola hidup sehat adalah salah satu cara efektif untuk kesehatan fisik dan mental.
Vina Rianti (19), Mahasiswi Universitas Almuslim yang menerapkan hidup sehat di rumahnya mengatakan “setiap pagi jam 08.00 minum energen sebelum memulai aktivitas di siang hari dan malam jam 22.00 minum susu agar tubuh lebih relaks dan bisa tidur nyenyak” ujarnya.
Penerapan mengonsumsi makanan bergizi dilakukan setiap hari terutama disaat pagi sebelum memulai aktivitas dan meningkatkan stamina saat menjalani hari tanpa rasa lelah.
Masyarakat memilih pola makan bergizi karena dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan energi, serta mengurangi risiko berbagai penyakit seperti diabetes, dan obesitas.
Penerapan self care dengan mengonsumsi makanan bergizi dilakukan dengan memilih makanan yang mengandung nutrisi, makan secara teratur, memperbanyak minum air putih serta menghindari makanan cepat saji dan minuman berwarna.
