Lhokseumawe, EXPLOREPUBLIC — (25/06/2026) Kesibukan bekerja sering kali membuat seseorang mengalami kelelahan dan kejenuhan akibat rutinitas yang dijalani setiap hari. Karena itu, banyak pekerja mulai mencari cara sederhana untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan mental.
Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan menyisihkan waktu untuk healing melalui aktivitas yang disukai. Kegiatan tersebut dinilai dapat membantu mengurangi stres serta mengembalikan semangat setelah menjalani pekerjaan yang padat.
Reza (22), yang bekerja di Cafe Queenstar, kawasan Bukit Indah Universitas Malikussaleh, mengaku rutin meluangkan waktu untuk bermain gim sebagai bentuk hiburan di sela-sela kesibukan bekerja.
Menurutnya, bermain gim favorit menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan rasa jenuh yang muncul akibat aktivitas kerja sehari-hari. Ia memilih memainkan gim Mobile Legends karena dianggap mampu memberikan hiburan sekaligus menjadi sarana relaksasi.
“Ketika merasa lelah atau jenuh setelah bekerja, saya biasanya menyempatkan waktu untuk bermain Mobile Legends. Cara ini cukup membantu saya mengurangi stres dan membuat pikiran menjadi lebih rileks,” ujarnya.
Reza mengatakan bahwa menyisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang disukai merupakan hal penting bagi pekerja, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal kerja yang padat dan berulang setiap hari.
Menurutnya, healing tidak selalu harus dilakukan dengan pergi berlibur atau mengeluarkan biaya besar. Aktivitas sederhana seperti bermain gim, menonton film, atau melakukan hobi lainnya juga dapat menjadi cara untuk menjaga kesehatan mental selama bekerja.
Kebiasaan tersebut menunjukkan bahwa mengatur waktu untuk diri sendiri tetap penting dilakukan agar pekerja dapat menjaga produktivitas sekaligus mengurangi kejenuhan yang muncul akibat rutinitas pekerjaan.
