Lhokseumawe, EXPLOREPUBLIC — (19/6/2026) Menjaga Kesehatan sangat penting dalam upaya seseorang untuk merawat diri sendiri, baik secara fisik maupun mental, agar tetap sehat dan mampu menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Di tengah padatnya aktivitas perkuliahan, menjadi salah satu cara yang penting dilakukan mahasiswa untuk menjaga kesehatan mental. Kesibukan mengerjakan tugas, mengikuti perkuliahan, dan aktivitas organisasi sering kali memicu stres. Oleh karena itu, mahasiswa perlu meluangkan waktu untuk merawat diri agar tetap sehat secara fisik maupun mental.
Pada kamis, (18/6/2026),di Bukit Indah Lhokseumawe. Salah satu mahasiswa Ilmu Komunikasi Universitas Malikussaleh, Ferdy Syahputra (21), mengatakan bahwa menjaga kesehatan mental bukan sekadar mengikuti tren, melainkan kebutuhan yang harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Menurutnya, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
"Hal ini dapat dilakukan dengan cara sederhana, seperti beristirahat yang cukup, mengatur waktu belajar, melakukan hobi, berolahraga, atau meluangkan waktu bersama orang-orang terdekat. Dengan begitu, pikiran menjadi lebih tenang dan kita bisa kembali menjalani aktivitas dengan lebih fokus," ujarnya
Ia juga menambahkan bahwa banyak mahasiswa sering mengabaikan waktu istirahat karena mengejar tenggat tugas. Padahal, kebiasaan tersebut dapat menyebabkan kelelahan dan berdampak pada kesehatan mental maupun prestasi akademik.
Melalui penerapan kebiasaan menjaga kesehatan mental, mahasiswa diharapkan mampu mengelola stres dengan baik serta menjaga keseimbangan antara kehidupan akademik dan kehidupan pribadi. Dengan kondisi mental yang sehat, proses belajar dapat berjalan lebih optimal dan produktif.
