Lhokseumawe,EXPLOREPUBLIC (11/06/2026) Pilates mulai diminati mahasiswa sebagai olahraga ringan untuk menjaga kebugaran dan mendukung gaya hidup sehat sehari-hari.
Olahraga ini dikenal dengan gerakannya yang sederhana dan tidak terlalu menguras tenaga fisik maupun pikiran saat melakukannya.
Pilates membantu melatih otot inti, meningkatkan kelenturan tubuh, serta memperbaiki postur tubuh agar lebih tegap dan terasa lebih nyaman.
Berdasarkan hasil wawancara yang dilakukan pada Kamis (11/06/2026), Juwita Syafitri (19) mahasiswi Unimal tertarik melakukan Pilates setelah sering melihat kontennya di media sosial.
“Saya tertarik karena gerakannya terlihat ringan dan cocok untuk pemula, serta bisa dilakukan di sela jadwal kuliah yang padat,” ujarnya.
Menurut Juwita, pilates cocok bagi mahasiswa karena tidak membutuhkan waktu lama maupun tenaga berlebihan untuk mendapatkan manfaatnya.
“Badan jadi tidak mudah pegal dan pikiran terasa lebih tenang. Olahraga ini pas untuk mahasiswa yang baru memulai gaya hidup sehat,” katanya.
Pilates kini makin populer di kalangan muda karena dianggap praktis, menyehatkan, serta mudah dipelajari dan dilakukan oleh siapa saja.
Tren ini menunjukkan meningkatnya kesadaran mahasiswa untuk menerapkan gaya hidup sehat di tengah kesibukan kegiatan perkuliahan mereka.
